身体にいいこと

今日は久しぶりにヨガに行ってきました。
すっきりしましたー。
私はもともと、体質的にリンパが詰まりやすくて、特に首が弱いらしいです。
なので、定期的に老廃物を流してやる必要があるそうです。
そんな大事なことを最近知りました。

自分の身体のことって、知っているようで知らないものですね。
気づかないうちにとても無理をさせていて、痛めてしまったり。

今日はそんな訳で気持ちのいい疲労感です。

近所の方がお庭でできたゴーヤを分けてくださったので、
ゴーヤチャンプルを作ってみたら、凄く美味しくできました♪

夏バテしそうだったのですが、ゴーヤのお陰でかなり元気になりました。

やっぱり夏は、しっかり食べないとね！